¿Soy pronador o supinador?

¿Soy pronador o supinador?

Una de las primeras dudas que un corredor debe resolver se debe a su tipo de pisada: pronadora o supinadora.

¿Cómo evitar el flato?

¿Cómo evitar el flato?

Raimundo Conti

Ese dolor abdominal podría arruinar tu próximo entrenamiento: evita que el flato te deje en dique seco.

Lesiones en el running: el esguince de rodilla

El esguince de rodilla

Equipo C

Una rodilla sana y potente es fundamental para satisfacer tus sueños de corredor. El esguince de rodilla es la lesión más común.