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Una vez que nos hemos concienciado todas de la importancia del entrenamiento de fuerza es hora de equiparnos para ello. Es muy importante que nos encontremos cómodas, que las prendas sean lo más sencillas posibles para evitar corchetes, cremalleras o elementos indeseados que podamos clavarnos al sentarnos tumbarnos a realizar cualquier ejercicio de suelo y que nos permitan una total libertad de movimientos.
Hoy os proponemos este sencillo conjunto para esos días donde tienes el tiempo justo para hacer una sesión funcional de fuerza en casa.
Sujetador de sujeción ligera con acolchado Nike Indy
El sujetador deportivo Nike Indy es uno de esos básicos que una siempre debe tener en el armario y, si es negro, mejor que mejor porque así nos combina con todo.
Ojo, prohibidísimo utilizar para correr o para entrenamientos que incluyan botes y saltos. Es de sujección ligera por lo que puedes utilizarlo para tus entrenamientos de yoga, de fuerza estáticos, estiramientos... todo lo que sea bajo impacto.
El escote en V aporta un punto favorecedor, los finos tirantes son regulables y los rellenos son de poner y quitar, según te apetezca. Cruza en la espalda y termina en tejido malla que favorecen la transpirabilidad. Talla algo pequeño por lo que pruébate una talla más por si acaso.
Puedes comprarlo AQUÍ.
Precio: 29,95 €
Leggings de talle medio Nike Dri-FIT One
Mallas sedosas al tacto, de corte y diseño muy básico pero de esas que sientan especialmente bien. Confeccionadas con tecnología de capilarización del sudor y al menos un 50 % de fibras de poliéster reciclado.
Especialmente cómodas con cinturilla ancha, pero no en exceso, donde incorpora tres bolsillos invisibles internos, dos en la parte delantera y otro, de grandes dimensiones, en la trasera. Se ajustan perfectamente haciendo el efecto de segunda piel lo que las hace extremadamente cómodas. Y un dato muy importante, son finas pero no se transparentan.
Son especialmente largas y si no eres alta, puede que te hagan algunas arrugas en la parte del tobillo.
Puedes comprarlas AQUÍ.
Precio: 39,95 €
Zapatillas de running Nike React Escape Run
Zapatillas diseñadas específicamente para la mujer, pero como suele pasar con todo este segmento en las marcas habituales de running, pensadas para principiantes, para rodajes muy suaves y ligeros o para caminatas intensas.
Especialmente cómodas nada más ponértelas gracias en parte a lo acolchado de sus laterales que proporciona suavidad. Cuentan con una boca para el tobillo más ancha.
La mediasuela está fabricada con espuma React elástica y duradera para transmitir comodidad además de reactividad en cada zancada. Destaca visualmente la protección adicional alrededor de la puntera para evitar la humedad y el desgaste para poder usarlas en todas las condiciones climatológicas, desde lluvia a sol.
Puedes comprarlas AQUÍ.
Precio: 99,99 €
PÓDCAST: Comenzar a correr, con María José Pueyo
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