¿Qué es el tapering?
El tapering se practica cuando necesitas bajar el ritmo de los entrenamientos antes de una cita deportiva importante.
Consigue bajar de 3 minutos en 1 kilómetro
Con este plan de 5 semanas conseguirás romper una barrera mítica en el mundo del CORREDOR\
Supercompensación: ¿cómo afecta al rendimiento físico?
Este fenómeno fisiológico te puede ayudar a conseguir un mejor rendimiento si sigues una serie de principios básicos.
Las claves de Carles Castillejo para triunfar en medio maratón
El atleta y entrenador Carles Castillejo nos ofrece sus mejores consejos para los 21 kilómetros y 97 metros.
Estos consejos te ayudarán a adoptar la forma correcta de correr
La postura a la hora de correr es muy importante para evitar lesiones y obtener los máximos beneficios de este deporte.
Runtastic: la app de moda entre los corredores. ¿Cómo te puede ayudar?
Esta aplicación cuenta ya con millones de usuarios en todo el mundo, gracias a un seguimiento exhaustivo de la actividad física del usuario.
Los corredores más lentos son los que más se benefician de las mejoras en atletismo
Un nuevo estudio de la Universidad de Boulder Colorado explica que cuanto más rápido eres, más difícil mejorar
Cómo correr más rápido si eres principiante
¿Estás comenzando a correr? Para alcanzar una mayor velocidad debes planificar bien tu entrenamiento y utilizar los materiales adecuados.
5 consejos para preparar una media maratón
Todo entrenamiento debe tener una planificación. Si tu objetivo es correr la media maratón, será muy útil trabajar los fondos y cuidar la alimentación.
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