Correr fuerte y estar fuerte (III parte)

Correr fuerte y estar fuerte (III parte)

Domingo Sánchez

El equilibrio corporal del corredor se consigue trabajando en todos los grupos musculares que pueden estar implicados en el desarrollo de la carrera y los pectorales son una de las asignaturas olvidadas.

Correr fuerte y estar fuerte (II parte)

Correr fuerte y estar fuerte (II parte)

Domingo Sánchez

Dentro de la preparación integral de un corredor, la espalda juega un papel de gran importancia, de manera especial si al deportista le preocupa el desarrollo y la compensación de todo su sistema muscular.

La pista de atletismo es el lugar donde mejor se realizan los entrenamientos específicos de series. NICOLÁS E.C..

Iniciación a las series

Distancia, recuperación, repeticiones y ritmo, los conceptos que debes controlar para que el trabajo de velocidad sea realmente eficaz a la hora de hacerte correr más rápido