La pista de atletismo es el lugar donde mejor se realizan los entrenamientos específicos de series. NICOLÁS E.C..

Iniciación a las series

Distancia, recuperación, repeticiones y ritmo, los conceptos que debes controlar para que el trabajo de velocidad sea realmente eficaz a la hora de hacerte correr más rápido

El entrenador Ion Puica en sus últimos años de vida | FRA

El legado de Ion Puica

Alberto Hernández

Lo que los corredores populares podemos aprender de uno de los mejores entrenadores de la historia, fallecido a finales de noviembre a los 89 años.

Cómo mejorar tu cadencia

Cómo mejorar tu cadencia

Para mejorar tus tiempos de carrera tienes dos opciones: o mueves las piernas con más cadencia o avanzas más con cada zancada. A nivel popular se manejan mucho datos pero todavía se le presta poca atención a la cadencia pese a que muchos de los relojes GPS de hoy en día te ofrecen detallada información tanto de la longitud media de zancada como de la frecuencia por minuto.

Cómo entrenar cuando lo único que buscas en ganar salud

Cómo entrenar cuando lo único que buscas es ganar salud

Rodrigo Gavela

Ni fumas, ni estás gordo, ni estresado, ni quieres competir, pero has descubierto que la mejor forma de mantenerte sano y joven es corriendo. ¿Merece la pena en estos casos seguir algún plan de entrenamiento?

Revoluciona tu metabolismo

Revoluciona tu metabolismo

Domingo Sánchez

Perder peso con salud no consiste en pasar hambre. Mucho más importante que cuántos kilos pierdes, es cómo los pierdes.

Una imagen de la San Silvestre Vallecana 2018 | soycorredor.es

¿Eres adicto a las carreras?

Rodrigo Gavela

El límite de competiciones lógico nosotros lo establecemos entre 15 y 20 carreras al año.