Estirar en el calentamiento, ¿sí o no?

Estirar en el calentamiento, ¿sí o no?

Domingo Sánchez

La verdad es que estamos volviendo locos a todos los corredores con la duda de si tiene sentido o puede resultar incluso contraproducente el hecho de hacer estiramientos antes de iniciar la práctica deportiva. Lo primero que hay que decir es que los estiramientos han estado sobrevalorados, en especial los tradicionales estáticos y pasivos donde mantenemos la posición de estiramiento de forma prolongada y relajando los músculos implicados.

¿Cómo empezar a correr?

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Rodrigo Gavela

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