Los estiramientos imprescindibles para correr
En el running, los estiramientos son muy importantes por varios factores que te detallamos a continuación.
Plan de entrenamiento cruzado para corredores
Es recomendable combinar el running con otras actividades deportivas. Esto se conoce como entrenamiento cruzado.
La consulta de Hernán: ¿Puedo correr varios maratones al año?
Hernán Silván da consejos para correr éxitosamente una maratón.
Plan de entrenamiento para empezar a correr
Soy CorredorSigue este sencillo plan para empezar a correr con tres días a la semana y en unas pocas semanas tu cuerpo será el de un corredor.
Las claves para empezar a correr
Es importante que los amantes del running entrenen correctamente para alcanzar los objetivos que se han marcado.
Circuitos de fuerza para corredores
Entrenar la fuerza es fundamental para mejorar tu rendimiento y no lesionarte.
¿Cómo empezar a correr?
Estas son las claves para que iniciarte en el running sea una grata experiencia.
Los objetivos a respetar para corredores
Los corredores sueñan con una maratón pero hay una serie de objetivos en el running que hay que respetar antes de esa prueba.
El Test de 2x6.000 metros para Maratón
Cómo saber el ritmo de tu maratón
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