¡No corras!

¡No corras!

Alberto Hernández

La experiencia de uno de nuestros redactores al volver a correr desde cero después de que la mala vida, no una pandemia, le tuviese dos años en el dique seco.

Manuel Alonso lo vuelve a hacer: récord mundial de 1.500m M85 (a 4:10min/km)

Deja atrás los 50

Marta Talavera | Imagen: Adolfo Callejo

Los 50 pueden ser los nuevos 20 si sabes cómo entrenar.

La alta intensidad para perder peso

La alta intensidad para perder peso

Dr. José López Chicarro. Catedrático Fisiología del ejercicio de la Universidad Complutense de Madrid

La mejor forma de entrenar alta intensidad cuando la finalidad es perder grasa corporal utilizar entrenamiento interválico.

El potenciómetro cada vez es más habitual entre corredores | soycorredor.es

Potencia controlada

Albert Caballero

En el mundo del ciclismo es muy habitual, desde hace años, que el rendimiento se mida en forma de vatios. Este concepto, el de programar y valorar competiciones y entrenamientos con parámetros de potencia, ya se aplica al atletismo; uno de sus pioneros es Carles Castillejo.

Maratón para vagos

Maratón para vagos

Víctor García | Imagen: Fundación Trinidad Alfonso

¿Cuál es el número mínimo de kilómetros que tienes que acumular para entrenar un maratón?