Rodar ¿cómo y por qué?

Rodar ¿cómo y por qué?

Rodrigo Gavela-Fotos Pixabay

En nuestro argot, la palabra que más veces se utiliza es la de “rodar". Es un término que los corredores entendemos muy bien y del que todos comprendemos su significado perfectamente, al contrario de los no iniciados, que ni se imaginan lo que puede significar.

Aprende a rodar para competir en 5 km.

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Aquellos que sean capaces de controlar los ritmos de los rodajes serán los que aprovecharán mejor el entrenamiento.

Dar pasos hacia delante mantenimiento la rodilla en un ángulo de 90º es un ejemplo.

¿Qué es el calentamiento dinámico?

Noelia Hontoria

El calentamiento es importante para preparar al cuerpo para la actividad física, pero es preferible optar por el dinámico.