Intentar predecir la marca en el maratón

Intentar predecir la marca en el maratón

En sentido estricto, nadie puede predecir su marca en el maratón, salvo que sea adivino; pero sí que es posible llegar a tener una idea muy aproximada de que marca podría hacer un maratoniano.

¿Por qué no mejoro?

¿Por qué no mejoro?

Rodrigo Gavela

Un entrenamiento mal planificado puede llevarnos a callejones oscuros, donde la evolución se detiene.

El índice de recuperación

El índice de recuperación

Rodrigo Gavela

En función del número de pulsaciones que rebajes en un minuto entre repeticiones de series, podrás saber tu estado de forma real utilizando una sencilla tabla.

Evitar la auto-presión

Evitar la auto-presión

Rodrigo Gavela

Después de las lesiones, la autopresión sin control, es el mayor enemigo de los corredores aficionados, a los que les gusta competir, sobre todo en maratón y en medio maratón.

Para mayor comodidad, existen fundas para llevar el móvil en el brazo.

Pros y contras de correr con el móvil

Noelia Hontoria

Salir a correr con el móvil te ayuda a llevar contigo ciertas apps relacionadas con el deporte, pero también puede ser una fuente de estrés.