Hay que tomarse en serio la preparación de un medio maratón para disfrutar así en la línea de meta. VSM PHOTOEVENTS.

Por encima de la media

Entrenamiento

Alberto Hernández

Respetar la exigencia de los 21,097 kilómetros, aprender a prepararlos de manera específica y no abusar de los envites con dorsal, es fundamental a la hora de sacarte el máximo partido en esa distancia.

Cuida tu corazón, vale mucho más que su peso en oro. iSTOCK

Salud cardiovascular y ejercicio físico

Salud

Hernán Silván

La práctica de ejercicio físico diario reduce claramente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Los efectos beneficiosos de un ejercicio físico como correr sobre el corazón, las arterias y venas, y la propia sangre que contienen, cada vez son más evidentes.