"Yo siento alcanzar mi paz interior, tengo más confianza en mí misma, soy mucho más tolerante, sonrío más, veo el mundo de diferente forma. Por todo esto, elijo correr", reflexiona Leticia.
"Iremos como nos dejen. Lo importante es que nos autoricen. Pero si no nos dejan, no me sorprendería. Estos años he aprendido que ya no hay nada sagrado".
¿Has experimentado alguna vez síntomas inexplicables al correr como dolores extraños que van y vienen, diarreas o vomitonas...? Los males de los corredores tienen una explicación.
Para equilibrar tu musculatura y seguir avanzando te tienes que tonificar en el gimnasio o por lo menos hacer ejercicios como los que te mostramos en este circuito.
El calentamiento deportivo es fundamental antes de realizar cualquier actividad física intensa, pero será diferente según el tipo de trabajo que vayamos a realizar.