Soy Corredora

Es un buen momento para fortalecer tus tobillos

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Linda Sansegundo

Como corredoras, entendemos el valor de nuestras piernas y pies; pero los tobillos también son primordiales, juegan un papel muy importante en toda la cadena cinética al desplazarnos.

Equípate y entrena desde casa con Adidas

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Equipo C

Desde Adidas quieren fomentar la actividad física, y además de ofrecernos entrenamientos gratuitos, nos comparten el código de descuento EXTRA20 para obtener un 20%.

Quédate en casa pero no dejes de entrenar

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Equipo C

Establecer una rutina de deporte en casa nos ayudará a superar esta situación con más energía. Nike quiere ser partícipe de ello y nos propone un 25% de descuento con el código EXTRA2020.

Estira tu cuello

Ejercicios para estirar el cuello

Equipo de entrenadores de CORREDOR

Realiza estos sencillos estiramientos, de un minuto dos o tres veces al día, cuando sientas el cuello sobrecargado. No necesitas nada y el alivio es inmediato.

8 variantes de planchas para un core perfecto

10 variantes de planchas para un core perfecto

Equipo de entrenadores de CORREDOR\

Una vez que tengas dominada la plancha abdominal tradicional para fortalecer tu core, prueba con estas 10 variantes donde trabajarás además otros músculos.

Menopausia y osteoporosis

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Alberto García Bataller

¿Sabías que las bebidas con carbónicos añadidos aceleran la osteoporosis especialmente en la zona lumbar? Inevitablemente uno de los síntomas de la menopausia es la osteoporosis pero tú también tienes armas para hacerle frente.