Soy Corredora

Menopausia y osteoporosis

Menopausia y osteoporosis

Alberto García Bataller

¿Sabías que las bebidas con carbónicos añadidos aceleran la osteoporosis especialmente en la zona lumbar? Inevitablemente uno de los síntomas de la menopausia es la osteoporosis pero tú también tienes armas para hacerle frente.

4 ejercicios para relajar tus músculos

4 ejercicios para relajar tus músculos

Equipo de entrenadores de CORREDOR\

Realizar esta rutina después de tu entrenamiento ayudará a que tus músculos eliminen más fácilmente las sustancias de desecho.

Corredoras Anónimas: Emilia Campos

Corredoras Anónimas: Emilia Campos

Emilia Campos

"Cuando me marco un reto y lo consigo disfruto de ese momento, pero luego me doy cuenta de que lo realmente potente es el camino, el proceso", nos cuenta Emilia.

Evita el picoteo y los antojos

Evita el picoteo y los antojos

María Ferrán

El frigorífico te llama a gritos o el armario de los dulces te susurra... todas tenemos tentanciones y más cuando estamos en casa sin aparentemente nada que hacer. La nutricionista María Ferrán, de Sanus Vitae, nos da las pautas para evitarlo.

Corredoras Anónimas: Patricia Justiniano

Corredoras Anónimas: Patricia Justiniano

Patricia Justiniano

"Correr es mi momento, pero sin el apoyo de mi familia no conseguiría conciliar trabajo, entrenamientos y tiempo con ellos", nos cuenta Patricia.