El plan para empezar a correr

El plan para empezar a correr

Redacción Soycorredor

Para comenzar a correr no debes tener ninguna prisa. Lo importante será que sumes poquito a poco, que el organismo se vaya adaptando al ejercicio y asimilándolo progresivamente.

Prepara tus primeros 10K en solo 10 semanas

Prepara tus primeros 10K en solo 10 semanas

Redacción Soycorredor

Si ya eres capaz de correr media hora sin interrupción, puedes plantearte un nuevo reto: acabar con garantías una prueba de 10 km. Te mostramos un plan de entrenamiento para participar en tu primera carrera

Entrenamiento para personas que nunca han corrido

Entrenamiento para personas que nunca han corrido

Rodrigo Gavela

Este entrenamiento está pensando para alguien que empiece a correr desde cero y cuyo único propósito sea divertirse, encontrarse bien y poder llegar a correr 14-15 km sin cansarse.