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Plan de entrenamiento para mejorar en 10 kilómetros con circuitos de fuerza

Plan de entrenamiento para mejorar en 10 kilómetros con circuitos de fuerza

Luis Javier González

24/02/2019

Si te gusta hacer pesas y te lesionas con facilidad, este plan de entrenamiento incluye circuitos de fuerza para mejorar.

Plan de entrenamiento para preparar un 10K en la cinta de correr

Plan de entrenamiento para preparar un 10K en la cinta de correr

Luis Javier González

23/02/2019

A veces sólo hay opción de salir a correr en la cinta. Si ese es tu caso, este es el plan para preparar un 10 kilómetros en cinta de correr.

Plan de entrenamiento para 10k corriendo pocos kilómetros

Plan de entrenamiento para 10K corriendo pocos kilómetros

Luis Javier González

23/02/2019

Si la vida te da limones, haz limonada... o, dicho de otra manera, prepara tu próxima carrera de 10 kilómetros con un plan adaptado a tus circunstancias.

Plan de entrenamiento para mejorar en 10K entrenando 4 días

Plan de entrenamiento para mejorar en 10K entrenando 4 días

Luis Javier González

21/02/2019

Si puedes comprometerte a entrenar durante 4 días por semana, este plan de entrenamiento de 10 kilómetros te ayudará a conseguir tus marcas.

Plan de entrenamiento para mejorar tu marca en 10 kilómetros

Plan de entrenamiento para mejorar tu marca en 10 kilómetros

Luis Javier González

21/02/2019

Sólo necesitas 3 días por semana para completar nuestro plan de entrenamiento de 10 kilómetros

El running: entrenamiento cruzado

Plan de entrenamiento cruzado para corredores

Equipo C

03/02/2019

Es recomendable combinar el running con otras actividades deportivas. Esto se conoce como entrenamiento cruzado.

Plan de entrenamiento para empezar a correr

Plan de entrenamiento para empezar a correr

Luis Diagonal

03/02/2019

Sigue este sencillo plan para empezar a correr con tres días a la semana y en unas pocas semanas tu cuerpo será el de un corredor.

El Test de 2 x 6.000 metros de Gavela para maratón

El Test Gavela de 2x6000 metros para maratón

Rodrigo Gavela

01/02/2019

Cómo saber el ritmo de tu maratón de la mano del test más mítico entre los corredores populares: el 'Test Gavela'

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