Mente Sana en Cuerpo Sano

Consejos para calmar los nervios antes de una carrera

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Ernesto Pérez

¿Te quita el sueño tu carrera del día siguiente? Nos pasa a muchos en las carreras, por muy populares que seamos y no nos juguemos nada, no estas solo, pero hay formas de cambiar esos nervios muy sencillas de aplicar.

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Correr, la mejor "medicina" para cuidar tu salud mental

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¿Sabías que las personas que hacen deporte de forma habitual tienen hasta un 40% menos de posibilidades de caer una depresión? Analizamos punto por punto lo que el deporte en general y correr en particular puede hacer por nosotros.