Las 5 claves para perder peso corriendo

Las 5 claves para perder peso corriendo

Redacción Corredor

Son muchos los que llegan al running sencillamente porque quieren adelgazar (luego es cierto que la mayoría se quedan enganchados a nuestro deporte una vez que ya han logrado su objetivo). Y ciertamente correr es una gran herramienta “antikilos", para lograr perderlos y además de forma duradera, pero hay que acertar a lo hora de plantear los entrenamientos.

Plan para bajar de 1h:45min en la Media Maratón

Plan para bajar de 1:45 en media maratón

Si tu objetivo es correr en el futuro una maratón completa, debes mejorar tu tiempo al máximo en la “media" siguiendo un plan de entrenamiento racional.

¡No corras agachado!

¡No corras agachado!

Un punto a corregir en tu postura cuando corres. Sólo mejorando la postura ya vas a correr más rápido