Correr despacio te ayuda a aumentar tu capacidad pulmonar

Los sorprendentes beneficios de correr despacio

Noelia Hontoria

Correr despacio te ayuda a trabajar tu resistencia aeróbica y a ganar forma física, entre otros beneficios. ¿Cuáles puedes aprovechar en tus entrenamientos?

Consigue romper la barrera con este plan | Félix Sánchez

Bajar de las 3 horas y 45 minutos en maratón

Rodrigo Gavela

El “gusanillo" de las pruebas de larga distancia afecta a una gran mayoría de los que han logrado en alguna ocasión terminar con solvencia sus primeros 42 kilómetros corriendo: el margen de mejora todavía es grande.