Nutrición

¿Qué suplementos me recomiendas para acelerar la recuperación de los entrenamientos?

Alberto Cebollada

02/03/2019

Para recuperarte bien entre entrenamientos son claves dos factores, un buen descanso y una adecuada alimentación pero, ¿los suplementos también puede jugar un papel importante? Entramos de lleno en el tema.

4 alimentos prohibidos antes de correr

Julia Niño

27/02/2019

Hay ciertos alimentos muy saludables, pero terriblemente indigestos antes de salir a entrenar, evítalos.

15 claves para no engordar y mantener tu peso sin hacer dieta

Yolanda Vázquez Mazariego

26/02/2019

Aprende buenos hábitos en tu alimentación y estilo vida que junto a los kilómetros de carrera te ayudarán a mantenerte en tu peso sin ganar kilos

Cómo cocinar la avena correctamente

Julia Niño

21/02/2019

Es una fuente fabulosa de hidratos de carbono que mal cocinada puede ser incomible.

Antioxidantes naturales: Gazpacho de frutos rojos con ensalada de frutas

Julia Niño

21/02/2019

Además de antioxidantes, este postre contiene fito-nutrientes como polifenoles y antocianinas.

10 razones para tomar un par de yogures cada día

Yolanda Vázquez Mazariego

19/02/2019

El yogur es un superalimento probiótico que no debería faltar en tu alimentación como deportista

Refrigera el arroz

Equipo C

14/02/2019

El síndrome del arroz frío puede traer graves consecuencias