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Intentar predecir la marca en el maratón

Intentar predecir la marca en el maratón

En sentido estricto, nadie puede predecir su marca en el maratón, salvo que sea adivino; pero sí que es posible llegar a tener una idea muy aproximada de que marca podría hacer un maratoniano.

Corredoras Anónimas: Cristina Rozalén

Corredoras Anónimas: Cristina Rozalén

Cristina Rozalén

"Con los años me di cuenta que entrenar y pasarlo bien era algo totalmente compatible y que de esta forma era capaz de alcanzar grandes metas", nos cuenta Cristina.

Toda la verdad sobre los geles.

Toda la verdad sobre los geles

Álex Pérez

La energía ni se crea ni se destruye. Se ingiere, se almacena y se usa. Te contamos todo lo que tienes que saber sobre los geles para corredores.

El índice de recuperación

El índice de recuperación

Rodrigo Gavela

En función del número de pulsaciones que rebajes en un minuto entre repeticiones de series, podrás saber tu estado de forma real utilizando una sencilla tabla.

El atleta español Fernando Carro. Foto: Jaime de Diego

Fernando Carro: a flor de piel

Mario Albarrán

Fernando Carro lleva muchas batallas ganadas. Las menos importantes han sido en zapatillas de clavos. Las que más cuentan, convirtiendo la resistencia en un concepto que trasciende por kilómetros el -aparentemente- inofensivo acto de correr.

El carro que empujamos todos

El carro que empujamos todos

Fran Chico

“El maratón es un alegoría de la vida. La vida es una carrera; importa la meta, importa el camino. Hay momentos fáciles y difíciles, pero todos tienen sentido". Así comienza nuestra conversación con José Manuel Roas, el hombre que guía un carrito en el que viaja su hijo Pablo y una legión de seguidores.

Si experimentas sudoración excesiva o insomnio, puedes estar bebiendo demasiada agua.

¿Es bueno beber 4 litros de agua al día?

Noelia Hontoria

Beber agua es fundamental para el buen estado del organismo, pero un exceso también puede traer complicaciones, como dolores de cabeza o insomnio.

Corredoras Anónimas: Lucía Baumar

Corredoras Anónimas: Lucía Baumar

Lucía Baumar

" Y cuando crucé la línea de meta me prometí a mí misma que jamás alguien decidiría por mí si puedo o no puedo luchar por mis sueños", cuenta Lucía.

Cómo cocinar con jengibre

Cómo cocinar con jengibre

Julia Niño

Hoy preparamos dos recetas muy ricas con jengibre: ensalada de pasta fresca con jengibre y anacardos, y revuelto chino de ternera y jengibre, ¡irresistibles!

La verdad sobre hacer series

La verdad sobre hacer series

Rodrigo Gavela

Las series son la parte del entrenamiento que menos gusta hacer, pero el que más en forma pone a los corredores.

Rodar ¿cómo y por qué?

Rodar ¿cómo y por qué?

Rodrigo Gavela-Fotos Pixabay

En nuestro argot, la palabra que más veces se utiliza es la de “rodar". Es un término que los corredores entendemos muy bien y del que todos comprendemos su significado perfectamente, al contrario de los no iniciados, que ni se imaginan lo que puede significar.

Corredoras Anónimas: Yolanda Canals Bernabeu

Corredoras Anónimas: Yolanda Canals Bernabeu

Yolanda Canals Bernabeu

"A lo largo de mi vida he practicado diferentes deportes, con más o menos continuidad, pero nunca con la pasión y satisfacción que me proporciona correr", afirma Yolanda.

Nike FlyEase

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Equipo C

Las zapatillas que más fácilmente se calzan.