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¿Nos envejece correr?

¿Nos envejece correr?

Alberto Cebollada

El deporte de “cierto" rendimiento tiene dos caras, por un lado aporta numerosos beneficios para la salud y por otro un mayor riesgo de lesión por desgaste tendinoso y articular, en especial los deportes de resistencia. A esa sobresolicitación del organismo en ocasiones “al límite" de la competición, hay que sumarle el efecto negativo que una excesiva exposición solar durante años tiene sobre la piel, lo que acelera su envejecimiento.

El Puente de Brooklyn está muy cerquita de uno de los mejores lugares para correr de Nueva York | Jordi Anguera

Los mejores lugares para correr en Nueva York

Equipo C

Los trotes turísticos también suman, así que mejor hacerlos en un entorno propicio, un paisaje bonito y motivador. Hasta te hemos buscado una pista para que hagas series.

Jesús España durante un entrenamiento en Madrid | Sportmedia

¡A todo lo que des en 5K!

Mario Albarrán

Jesús España te cuenta todos los trucos para hacer marca personal en 5 kilómetros.