Recuerdo las calles de mi barrio. De pequeños jugábamos a ‘Policía y Ladrón’. Por gordo, siempre me elegían el último. Las sudaderas de color gris olímpico. Las Yumas. Los Bollycaos de antes.
Te enseñamos a establecer equivalencias entre las diferentes distancias del atletismo para saber la marca a la que puedes aspirar en otra prueba a la tuya.
No tienes harina, ni levadura, ni yogures... pero te apetece un bizcocho casero para desayunar o merendar, ¡hoy te enseñamos a hacer uno con solo dos ingredientes: chocolate y huevos!
¿A quién no le apetece un poco de pan casero, rico y recién hecho? Pero puede que no todos tengáis horno en casa, y menos aún, levadura de panadería. Hoy te enseñanos a prepararlo con las mínimas herramientas e ingredientes.
Emilio Martín lo ha sido todo como duatleta. Pero lejos de encontrar relajo en su extenso palmarés y reservar su voracidad para las grandes citas de su especialidad, desde hace un año tiene un nuevo reto: el maratón.
Entrevista en profundidad a Álvaro Arbeloa, un corredor al que le mueve la pasión. Puedes disfrutar también de la entrevista en el número 13 de la revista CORREDOR.
Hay un territorio en el que caminar no significa rendirse. Tampoco echar a perder la media de ritmo de la carrera. El atractivo ultra fondo, el paso a las distancias más allá del maratón, requiere para todo corredor una adaptación del cuerpo a esta nueva lógica.
No se trata de definir una alimentación para mujeres o para hombres pero está científicamente probado que ciertos alimentos han demostrado ayudarnos especialmente.
Una vez que tengas dominada la plancha abdominal tradicional para fortalecer tu core, prueba con estas 10 variantes donde trabajarás además otros músculos.
¿Sabías que las bebidas con carbónicos añadidos aceleran la osteoporosis especialmente en la zona lumbar? Inevitablemente uno de los síntomas de la menopausia es la osteoporosis pero tú también tienes armas para hacerle frente.