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Bollycao. Ese objeto de deseo.

Bollycaos

Antonio Agredano

Recuerdo las calles de mi barrio. De pequeños jugábamos a ‘Policía y Ladrón’. Por gordo, siempre me elegían el último. Las sudaderas de color gris olímpico. Las Yumas. Los Bollycaos de antes.

Bizcocho de chocolate con solo dos ingredientes

Bizcocho de chocolate con solo dos ingredientes

Julia Niño

No tienes harina, ni levadura, ni yogures... pero te apetece un bizcocho casero para desayunar o merendar, ¡hoy te enseñamos a hacer uno con solo dos ingredientes: chocolate y huevos!

Pan casero al microondas sin levadura

Pan casero al microondas sin levadura

Julia Niño

¿A quién no le apetece un poco de pan casero, rico y recién hecho? Pero puede que no todos tengáis horno en casa, y menos aún, levadura de panadería. Hoy te enseñanos a prepararlo con las mínimas herramientas e ingredientes.

2emilio martin

Al maratón sobre dos ruedas

Álvaro Rodríguez

Emilio Martín lo ha sido todo como duatleta. Pero lejos de encontrar relajo en su extenso palmarés y reservar su voracidad para las grandes citas de su especialidad, desde hace un año tiene un nuevo reto: el maratón.

arbeloa portada

Álvaro Arbeloa: PURA PASIÓN

Álex Calabuig y Alberto Hernández

Entrevista en profundidad a Álvaro Arbeloa, un corredor al que le mueve la pasión. Puedes disfrutar también de la entrevista en el número 13 de la revista CORREDOR.

Foto: Carlos Llerandi

Ultra: donde caminar no está mal visto

Luis Arribas

Hay un territorio en el que caminar no significa rendirse. Tampoco echar a perder la media de ritmo de la carrera. El atractivo ultra fondo, el paso a las distancias más allá del maratón, requiere para todo corredor una adaptación del cuerpo a esta nueva lógica.

8 variantes de planchas para un core perfecto

10 variantes de planchas para un core perfecto

Equipo de entrenadores de CORREDOR\

Una vez que tengas dominada la plancha abdominal tradicional para fortalecer tu core, prueba con estas 10 variantes donde trabajarás además otros músculos.

Menopausia y osteoporosis

Menopausia y osteoporosis

Alberto García Bataller

¿Sabías que las bebidas con carbónicos añadidos aceleran la osteoporosis especialmente en la zona lumbar? Inevitablemente uno de los síntomas de la menopausia es la osteoporosis pero tú también tienes armas para hacerle frente.