Soy Corredora

Alimentos que combaten la inflamación

Alimentos que combaten la inflamación

Julia Niño

El entrenamiento invisible, engloba la alimentación y el descanso como pilares fundamentales, y es vital prestar atención a nuestra dieta enfocada a la recuperación.

Los brazos también corren

Los brazos también corren

Linda Sansegundo

Los brazos tienen vital importancia en el gesto general de la carrera, menos que el tren inferior, pero son necesarios e imprescindibles.

Vigila tus niveles de hierro

Vigila tus niveles de hierro

Julia Niño

¿Te sientes excesivamente fatigada? ¿Te falta el aire al respirar? No lo dejes pasar, son los principales síntomas de la anemia del corredor cuando los niveles de hierro son bajos.

A PRUEBA | Brooks Ghost 12

A PRUEBA | Brooks Ghost 12

Elisa Pérez Garabatos

¿Sabes esa frase de que si algo funciona bien para qué cambiarlo? Pues eso ocurre con estas zapatillas neutras, ideales para tiradas largas a ritmos tranquilos o un poco más vivos.

Corredoras Anónimas: Tatiana Vázquez

Corredoras Anónimas: Tatiana Vázquez

Tatiana Vázquez

"Aunque a día de hoy no lo practique profesionalmente sigue siendo uno de los motores más importantes de mi vida, ¡probad a correr, no os arrepentiréis!", nos anima Tatiana.

Corredoras Anónimas: Bea Armenteros

Corredoras Anónimas: Bea Armenteros

Bea Armenteros

"Cómo he pasado de no poder respirar después de un minuto corriendo por encima de 7 min/km a correr tres maratones sigue siendo un misterio para mí", nos cuenta Bea.

A PRUEBA | Saucony Triumph 17

A PRUEBA | Saucony Triumph 17

Elisa Pérez Garabatos

Comodidad y seguridad serían los “trending topic" al hablar de esta zapatilla, vas a notar el aumento de foam en los materiales y eso se traduce en una sensación de amortiguación más potente.

7 alimentos ricos en vitamina D

7 alimentos ricos en vitamina D

Julia Niño

Encuentra la manera de cubrir esta vitamina esencial para las corredoras en épocas de invierno donde del sol poco podemos beneficiarnos. En la alimentación está la clave.