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velocidad

Si estás preparando un 5K y jamás has hecho un controlado, quizás deberías probarlo. VSMPHOTOEVENTS.

5K, la distancia perfecta para ejecutar un 'controlado'

Entrenamiento

Paula Gallego

02/11/2022

Tener los 5 kilómetros como objetivo será un banco de pruebas perfecto para probar con los ritmos controlados, un tipo de sesión súper efectiva para el corredor popular.

Elaine Thompson, en el Estadio Olímpico de Tokio, celebrando su segundo oro en los 100 metros. FÉLIX SÁNCHEZ

Elaine Thompson-Herah: “Nosotras nos hemos hecho cargo del espectáculo”

Atletismo

25/10/2022

La sprinter jamaicana, cinco veces campeona olímpica se congratula del excelente momento que vive la velocidad femenina y apunta al legendario récord del mundo de Florence Griffith.

Interiorizar tu ritmo adecuado de competición te resultará mucho más fácil con un trabajo adecuado de tempo run.

¿Qué es y cómo se ejecuta el tempo run?

Entrenamiento

Juan Carlos Granado

21/10/2022

Trabajar los ritmos controlados aumenta tus probabilidades de éxito en cualquier distancia.

Tokio ha cambiado para siempre la vida de Adiaratou Iglesias. MIKAEL HELSING

Adiaratou Iglesias: velocidad albina

Historias

David Ramiro

06/10/2021

La increíble historia de la campeona paralímpica de los 100 metros lisos en la clase T13 para atletas con discapacidad visual.

 Mo Katir tiene la intención de volver a ganar en Vallecas. FÉLIX SÁNCHEZ

Katir: "Aquí no hay talento. No creo en la genética ni en la suerte"

Historias

Nacho Barranco

05/10/2021

Entrevistamos a la gran sorpresa del atletismo español en 2021.

Óscar Husillos en el almacén del Banco de Alimentos de Palencia.

Óscar Husillos dona 2.000 kilos de comida al Banco de Alimentos de Palencia

Noticias

Soy Corredor

01/07/2020

La iniciativa ha sido llevada a cabo gracias a la solidaridad del cuatrocentista castellano y uno de sus patrocinadores, Goya Foods.

La recuperación del pulso, clave del éxito. Foto: HOKA ONE ONE

La recuperación del pulso, clave del éxito

Entrenamiento

Soy Corredor

01/06/2020

La recuperación, que te la indicará el ritmo de tu frecuencia cardiaca, es una de las claves principales del éxito en el entrenamiento.

¿Eres de los que no estiran un poquito después de correr? ¡Error!

El éxito está en los detalles

Entrenamiento

Nerea Ruano

24/05/2020

Principiantes (y no tanto), repasamos con vosotros algunas de las claves para salir satisfechos de una carrera corta.

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