Soy Corredora
Hoy ultimo día para apuntarse a precio de oferta al Trail de la Mujer
Esta prueba de iniciación a las carreras de montaña tendrá lugar en Las Rozas el próximo 10 de marzo
¿Conoces los ejercicios de Kegel?
Ante los primeros síntomas de debilidad del suelo pélvico como pueden ser problemas de incontinencia al correr debes actuar, no lo dejes pasar, tiene solución.
¡Ya hay fecha para el EDP Medio Maratón de la Mujer 2019!
Además de la prueba de 21 km se celebrará la carrera 8KM Stop Mutilación Genital Femenina
¿Por qué es tan saludable el ejercicio físico?
La OMS recomienda al menos 150 minutos de ejercicio físico aeróbico de intensidad moderada semanalmente o al menos 75 minutos de alta intensidad.
Corredoras Anónimas: Inma Rodríguez
"Para practicar este deporte cualquier edad es buena, siempre y cuando el cuerpo y la mente te acompañen", nos recomienda Inma
¿Por qué debes fortalecer el suelo pélvico?
Nos preocupamos del aspecto exterior de nuestros abdominales pero olvidamos nuestra zona interior, lo que nadie ve.
Rutina básica de entrenamiento de fuerza para mujeres
Aprende cómo el entrenamiento de fuerza puede mejorar tu velocidad, eficiencia y, por encima de todo, prevenir lesiones
¿Qué quema más calorías: andar o correr?
Como casi todo en la vida... depende.
"Todos los médicos me llegaron a recomendar que dejara el atletismo", nos cuenta la atleta Cristina Espejo
La flamante campeona de España de 3000 metros nos cuenta cómo ha sido su calvario de lesiones hasta conseguir esta brillante victoria con una peleada mínima para el próximo Campeonato de Europa en Glasgow.
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