podcast
Los beneficios de entrenar en grupo
Nerea RuanoLa motivación, la sensación de pertenencia, la unión, la diversión, el compañerismo, el ánimo… son muchos factores los que entran en juego en el entrenamiento en grupo.
Rutinas faciales básicas para corredoras
Nerea Ruano"Una rutina facial efectiva no tiene por qué ser compleja", nos cuenta con detalle, en nuestro pódcast, la doctora Natalia Jiménez.
Descubrimos los principales mitos alimentarios
Nerea Ruano"Llevar una vida saludable es una elección", afirma la nutricionista Marta Verona. Hemos hablado con ella, en nuestro pódcast, donde nos ha dado sensatos consejos con una energía desbordante.
PÓDCAST | La velocidad y el maratón... ¿conceptos antagónicos? Juan del Campo dice que no
También hablamos con la periodista de motor Noemí de Miguel sobre cómo hace para entrenar de circuito en circuito y de trail running con Juan Carlos Granado.
La cabeza es casi más importante que las piernas
Nerea RuanoDe concentración, de los tres niveles del autoconocimiento, de motivación, de las creencias limitantes y la autoconfianza... hemos hablado con Beatriz Álvarez, atleta y psicóloga.
Cómo comenzar a hacer series
Nerea RuanoEl entrenamiento no solo debe consistir en rodar, debemos incluir, de vez en cuando, diferentes cambios de ritmo, series o intervalos que nos hagan trabajar de manera diferente. El entrenador Juan del Campo nos cuenta cómo hacerlo.
PÓDCAST | Viajamos a Kenia para contaros cómo vive y entrena Eliud Kipchoge
Marco GálvezA su regreso del campo de entrenamiento de Kaptagat, a las fueras de Eldoret, nuestro compañero Alberto Hernández nos relata cómo fue la experiencia de convivir durante unos días con algunos de los mejores fondistas del mundo, entre ellos el doble campeón olímpico de maratón.
1 de cada 3 cánceres de mama podrían evitarse
Nerea RuanoLas estadísticas son abrumadoras y la Dra. Emilia Gómez Pardo nos lo resume fácilmente: 1 de cada 3 cánceres de mama podrían evitarse modificando nuestros hábitos y estilo de vida.
Los beneficios del método Pilates para las corredoras
El control corporal y la consciencia de nuestro cuerpo es algo que debemos tener muy presente las corredoras y es uno de los principios del método Pilates.
© 2020 Motorpress Ibérica. Todos los derechos reservados.
