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podcast

Cómo retomar los entrenamientos después de verano

¿Cómo retomar los entrenamientos después de verano?

Soy Corredora

Nerea Ruano

28/09/2022

Septiembre es un mes especial para los corredores. Volvemos a los entrenamientos con energías y fuerzas renovadas, deseando marcar en rojo, en el calendario, los objetivos del año.

La importancia del control corporal a través del Pilates

La importancia del control corporal a través del Pilates

Soy Corredora

Nerea Ruano

01/07/2022

"Caderas móviles, lumbares más felices", exclama Miriam Alomso que suele decir en sus clases de Pilates. Hemos hablado con ella sobre los beneficios de esta disciplina para las corredoras.

Hablamos con la entrenadora Tere Torres

¿Por qué debes ponerte en manos de un entrenador cualificado?

Soy Corredora

Nerea Ruano

24/06/2022

Ponernos en manos de un entrenador cualificado es la única manera de invertir en nuestra salud, de garantizarnos un entrenamiento adecuado y a medida, además de un rendimiento acorde al esfuerzo invertido. Hablamos de ello con la entrenadora Tere Torres.

Aurora Pérez en el año 1981

El brillo del atletismo en sus ojos

Soy Corredora

Nerea Ruano

25/05/2022

Disciplina, templanza, coherencia, carácter, conocimiento de uno mismo... de todo ello hemos hablado con Aurora Pérez, un referente para los que amamos el atletismo.

Conciliación familiar, laboral y deportiva

Conciliación familiar, laboral y deportiva

Soy Corredora

Nerea Ruano

13/05/2022

La conciliación es posible, solo debemos ser realistas, proponérnoslo e ir a por ello. Hablamos con la entrenadora Ruth Brito en nuestro pódcast de la semana.

Integrantes del Tigers Running Club en el Maratón de Berlín

¿Cómo debemos entrenar las corredoras?

Soy Corredora

Nerea Ruano

29/04/2022

Que hombres y mujeres debemos entrenar diferente lo tenemos claro. Sobre cómo hacerlo y por qué nos lo cuenta la entrenadora Soraya Casla en nuestro pódcast.

¿Las carreras populares tienen que ser profesionales o más simples y baratas?

PÓDCAST | ¿Las carreras populares tienen que ser profesionales o más simples y baratas?

Noticias

Javi Moro

20/04/2022

Charlamos en este nuevo pódcast sobre cómo son y tienen que ser las carreras que vivimos todos los domingos. También Zona de Experto y 72 Kilos

Gestión del éxito bajo la mirada de María Vasco | Foto: @talaiotestudios

Gestión del éxito bajo la mirada de María Vasco

Soy Corredora

Nerea Ruano

01/04/2022

Desde que somos pequeños nos enseñan a superar el fracaso, los malos momentos, los baches, las decepciones… pero, ¿y el éxito? Hablamos de ello con primera medallista olímpica española del atletismo femenino, María Vasco.

La alimentación en perimenopausia y menopausia

La alimentación en perimenopausia y menopausia

Soy Corredora

Nerea Ruano

16/03/2022

Durante la perimenopausia y menopausia nuestras necesidades nutricionales son diferentes y la salud digestiva juega un papel primordial. Hablamos con la experta Elena Carrió.

Por qué las mujeres debemos entrenar diferente a los hombres

Por qué las mujeres debemos entrenar diferente a los hombres

Soy Corredora

Nerea Ruano

03/03/2022

Lejos de ver las hormonas como un lastre con el que debemos convivir, ¿por qué no intentamos aprovecharlas en nuestro beneficio? Hablamos con Alberto García Bataller.

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