¿Por qué es indispensable la figura del entrenador?

¿Por qué debes tener un entrenador?

Soy Corredora

Nerea Ruano

Más allá de que nuestro rendimiento mejorará considerablemente en manos de un experto, es fundamental para ajustar cargas, controlar intensidades, prevenir lesiones y, por supuesto, hacernos entender que correr no es solo sumar kilómetros.

Aprende a manejar el estrés emocional

Aprende a manejar el estrés emocional

Soy Corredora

Nerea Ruano

De estar presentes, de educar las emociones negativas, de conocernos, de tratarnos bien, de flexibilizar... de todo ello hemos hablado con Marta Redondo, Doctora en Psicología, especialista en Psicología Clínica y de la Salud y, además, corredora.